Yazar: baharatdiyari

  • Dereotu Nasıl Saklanır ve Taze Kalır?

    Dereotu Nasıl Saklanır ve Taze Kalır?

    Dereotu, hassas bir bitkidir ve turşu yapımı ile deniz ürünleri pişirmede popülerdir. Taze dereotunun raf ömrü uzun olmasa da, doğru saklama yöntemleriyle daha uzun süre dayanmasını sağlayabilirsiniz. En taze lezzeti elde etmek için dereotunu nasıl saklayacağınızı inceleyelim.

    Dereotu, aşırı nemden dolayı bozulmaya karşı özellikle hassastır. Mecbur kalmadıkça yıkamayın. Ancak, içinde böcek bulunan veya gözle görülür şekilde kirli olan dereotu yıkama istisnasına tabi olabilir. Yıkarsanız, saklamadan önce kağıt havluyla hafifçe vurarak iyice kurulayın.

    Buzdolabında Saklama

    Dereotunuzu kontrol ettiyseniz ve kir ya da böcek yoksa, nemli bir kağıt havluya sararak rulo yapın. Bu ruloyu, açılıp kapanabilir bir plastik torbaya koyup buzdolabının sebzelik çekmecesinde saklayın. Bu yöntemle bir hafta veya daha uzun süre taze kalabilir.

    Ayrıca demeti su dolu bir kavanoza yerleştirip üzerini plastik bir torbayla kapatabilirsiniz. Kavanozu torbayla birlikte buzdolabına koyun. Fazla neme maruz kalmasını önlemek için torbaya bir kağıt havlu koyarak yoğuşmayı emdirebilirsiniz. Bir başka yöntem de, dereotu demetinin tamamını içine alacak uzunlukta ve sıkı kapaklı bir kap seçmektir. Sadece bir iki inç su ekleyip dereotunu yerleştirin ve kapağı kapatın. Bu, kabın devrilmesi durumunda buzdolabına su dökülmesini önler. Düzenli su değişimi yaparak bu yöntemle dereotunu iki haftaya kadar taze tutabilirsiniz.

    Dondurucu Dereotu

    Dereotu dondururken en iyi seçenek, onu tamamen dondurmaktır. Temiz olduğundan emin olduktan sonra dereotunu fırın tepsisine serip dondurucuya koyun. Yaklaşık otuz dakika dondurun. Ardından fırın tepsisinden çıkarıp etiketli dondurucu torbalarına yerleştirin. Bu dondurma yöntemi, tek bir kütle halinde donmasını önler, böylece ihtiyacınız olduğunda yalnızca gereken miktarı alabilirsiniz. Hatta sapları dondurmadan önce kullanacağınız miktarlara bölebilirsiniz.

    Dereotunu daha küçük parçalara bölüp buz tepsisinde dondurmayı da tercih edebilirsiniz. Parçaları tepsiye yerleştirip su ekleyin. Tamamen dondurun ve ardından küpleri dondurucu torbalara koyun.

    Dereotu dondurularak bir yıla kadar kullanılabilir hale gelir.

    Dereotu Kurutma

    Dereotu kurutmak için gıda kurutucusu, fırın veya açık hava gibi birçok seçeneğiniz vardır.

    Bir gıda kurutucusunda, yaprakları her tepsiye tek kat halinde koyun ve üreticinin şifalı bitkilerle ilgili talimatlarını izleyin. Kurutma işlemi bir günden kısa sürecektir.

    Fırında kurutma için fırınınızı en düşük sıcaklığa ısıtın. Dereotunu bir fırın tepsisine tek kat halinde serip fırına koyun. Her 30 dakikada bir kontrol edin. Kuruma süresi neme bağlı olarak değişebilir.

    Dereotunu açık havada kurutmak için, düşük nemli ve sıcak bir yerde bir rafa yerleştirin. Eşit kurumayı sağlamak için her 24 saatte bir çevirin.

    Dereotunu açık havada kurutmanın bir başka yolu da bir demetini hareketli hava ve düşük nem bulunan bir yere asmaktır. Bu, otu her gün çevirme ihtiyacını ortadan kaldırır. Bu yöntemi tercih ederseniz, içine delikler açtığınız bir kese kağıdı ile bitkinin üzerini kapatmayı düşünün. Bu, bitkiyi tozdan korur ve güneş ışığından koruyarak renginin korunmasına yardımcı olur.

    Dereotunun açık havada kurutulmasının birkaç gün sürebileceğini unutmayın.

  • Baharatlarınızı Uzun Süre Taze Tutmanın Yolları

    Baharatlarınızı Uzun Süre Taze Tutmanın Yolları

    Sınırlı raf ömrüne sahip birçok ürün gibi, baharatların da ihtiyaç duyduğunuzda kullanılabilir olmalarını sağlamak için uygun şekilde saklanması gerekir. Baharatlar doğru şekilde saklansa bile hızla bayatlar. Geriye kalan şey, öğütülmüş ağaç kabuğu ve pek değeri olmayan tohumlar olacaktır. Doğru depolama, mutfağınızda baharatlarınızı sakladığınız yeri de kapsasa da, baharatların tazeliği açısından hiçbir faktör, onları sakladığınız kaplardan daha önemli değildir. Doğru kapları seçmek, baharatlarınızın mümkün olduğu kadar uzun süre kullanılabilir kalmasını sağlayabilir. Raf ömrünü en üst düzeye çıkaran ve tazeliği koruyan kapları seçmek için aşağıdaki ipuçlarını kullanın.

    Cam Kaplar

    Baharatlarınızın tazeliğini etkileyecek tüm faktörler arasında tartışmasız en zararlı olanı havadır. Baharatlarınızın havayla temas etmesine izin veren kaplar kullanmaktan kaçınmak isteyeceksiniz. Cam, gözenekli olmadığı için mükemmel bir seçenektir; bu da kapak sıkı bir şekilde oturduğu sürece baharatlarınızın korunacağı anlamına gelir. Hava, nem getirir ve bu da bazı toz baharatların kekleşmesine neden olabilir. Ayrıca hava, uçucu yağların buharlaşma yoluyla kaybolması nedeniyle baharatların lezzetini kaybetmesine de yol açabilir.

    Cam kapların dezavantajı ise ışıktan fazla koruma sağlamamasıdır. Öte yandan, şeffaf kaplar içeriklerini görmeyi ve tanımlamayı kolaylaştırma avantajına sahiptir. İçinde hangi baharatların olduğunu göremezseniz, orada olduklarını unutabilir ve bayatlayabilirler. Raf ömrünü daha da uzatmak için bunları karanlık ve serin bir yerde saklayın.

    Toz baharatlar, hava almayan cam kaplarda ve ışıktan korunduğunda 2 yıla kadar tazeliğini koruyabilir. Baharat depolama için kullanışlı cam kaplar arasında Mason kavanozları da bulunur. Baharatlarınızın hava yoluyla bozulmasını önleyen çekici çözümler olan mantar kapaklı baharat şişeleri de mevcuttur.

    Işığı Dışarıda Tutan Kaplar

    Metal, camdan sonra en iyi seçenektir. Işık, tazeliğin düşmanıdır ve metal kaplar, ışığı içindekilerden uzak tutmanın en iyi yoludur. Sıkı kapanan kapağı olan metal bir kap, aynı zamanda havayı ve nemi baharatlarınızdan uzak tutacaktır.

    Küçük Kaplar

    Malzemelerin yanı sıra kapların boyutlarına da dikkat etmelisiniz. Baharat depolamak için kullanılan kaplar söz konusu olduğunda genellikle daha küçük olan daha iyidir. Baharatla temas eden hava ve nem miktarını sınırlamak için küçük bir kap önemlidir. Kapta ne kadar az boş alan varsa, o kadar az hava ve nem baharatın keskinliğini azaltacak veya onu başka şekilde bozacaktır.

    Diğer İyi Seçenekler

    Yeniden Kullanılan Plastik Baharat Şişeleri

    Baharatların sıklıkla paketlendiği plastik şişeleri atmak yerine, bunları toplu baharatlarınızı saklamak için yeniden kullanın.

    Kendiliğinden Kapanan Saklama Torbaları

    Kilitli saklama poşetleri, baharatlarınızın havaya maruz kalmasını önleyebilir ve ışıktan korumak için karanlık bir ortamda saklanabilir. Acil durumlarda, bu poşetleri doğrudan ışıktan korumak için kağıt bir poşete koyabilirsiniz.

    Acil Durum Çözümleri

    Kağıt Torbalar

    Bunlar, baharatlarınız için ideal olmayan bir depolama çözümüdür, ancak baharatları öğütmek yerine bütün olarak kullanırsanız, kısa vadede baharatları depolamak için bunları yine de kullanabilirsiniz. Bütün karabiberler, öğütülmüş karabibere göre daha uzun süre taze kalacaktır. Aynı şey bütün karanfiller ve kakule için de geçerlidir. Ayrıca araştırıp satın alabileceğiniz bütün hindistan cevizi ve tarçın çubukları öğütülmüş tarçın yerine kullanılabilir.

    [amazon_link asins=’B01KJ72SEO,B014V7RSE8′ template=’ProductCarousel’ store=’spiceography-20′ marketplace=’US’ link_id=’01e29721-e1fa-11e7-873e-c57e8551350a’]

  • Sucanat İçin En İyi Alternatifler Nelerdir?

    Sucanat İçin En İyi Alternatifler Nelerdir?

    Sucanat, bir şeker türünün ticari markasıdır. Portekizliler tarafından rapadura ve İspanyolca konuşanlar tarafından tava olarak adlandırılır. Albert Yersin tarafından kurulan İsviçre merkezli Pronatec şirketi tarafından geliştirilen bu, buharlaştırılmış kamış suyunun özel bir şeklidir. Bir zamanlar besin açısından zengin bir gıda olarak geniş çapta tanıtılmış olsa da, aslında Sucanat, diğer şekerlerden ne daha sağlıklı ne de daha az sağlıklıdır; ancak bazı benzersiz özellikler taşır. Bu özellikleri değiştirmek istiyorsanız, Sucanat’ın bir kısmını veya tamamını içeren başka bir şeker türü bulmanız gerekecek. İşte Sucanat yerine kullanabileceğiniz en iyi seçeneklerden bazıları:

    En İyi Seçeneğiniz: Buharlaştırılmış Kamış Suyu

    Sucanat, buharlaştırılan tek kamış suyu değildir; ancak Albert Yersin’in geliştirdiği yöntemle üretilen tek örnektir. Sucanat’a benzer fiziksel özelliklere ve tat profiline sahip başka markalar da mevcuttur. Hepsi, doğal melas içeriğinin bir kısmını korumasından dolayı aynı açık kahverengi renge sahiptir. Bu durum onları kahverengi şekerden farklı yapar; çünkü beyaz şeker ile karıştırılmış melas tutarlı bir tat ve renk sağlar. Buharlaştırılmış kamış suyu, Sucanat’a çok benzer ancak tam olarak aynı değildir. Fark, lezzetinin Sucanat kadar güçlü olmamasıdır.

    Diğer bir fark ise kristal boyutudur. Buharlaştırılmış kamış suyu kristalleri daha incedir ancak Sucanat kristalleri biraz daha büyüktür. Bu farklılıklara rağmen, buharlaştırılmış kamış suyu çoğu uygulamada Sucanat’ın yerine 1:1 oranında kullanılabilir.

    İyi Bir İkinci Seçenek: Turbinado Şekeri

    Turbinado şekeri, fazla işlem görmemesi açısından Sucanat’a benzeyen bir türdür. Aslında, ham şekerin turbinado kategorisine girer. Sucanat gibi, turbinado şekerinin de daha büyük kristalleri vardır ve bu nedenle çözünmesi daha uzun sürer.

    Turbinado şekeri ile Sucanat arasındaki en büyük fark, turbinado şekerinin, melas içeriğinin önemli bir kısmının çıkarılması için bir santrifüjde döndürülmeden önce meyve sularının ekstrakte edilip kaynatılarak bir miktar işleme tabi tutulmasıdır. Bu nedenle minimal işlenmiş şeker olarak anılır. Sonuç, o kadar koyu veya lezzetli olmayan ancak yine de Sucanat’ı faydalı kılan özelliklerin çoğunu koruyan bir şekerdir.

    Çoğu uygulamada turbinado şekerini Sucanat’ın yerine 1:1 oranında kullanabilirsiniz.

    Bir Tutam: Muscovado Şekeri

    Bulunduğunuz yere bağlı olarak muscovado şekerini Barbados şekeri olarak biliyor olabilirsiniz. Bu şeker genellikle rafine edilmemiş olarak tanımlanır. Açık muscovado, koyu kahverengi şekerle karşılaştırılabilir, ancak muscovado şekerinin melası çıkarılmadığı ve tekrar eklenmediği için oldukça farklıdır. Muscovado şekeri, turbinado şekeri gibi bir santrifüjde döndürülmez, bu da pekmez içeriğinin büyük kısmını koruduğu anlamına gelir. Sonuç olarak dokusu nemli ve tadı güçlüdür. Bazıları bunu biraz acı bile bulabilir.

    Çok koyu bir şeker olduğu için Sucanat’ın kahverengi tonunu istediğiniz yemeklerde işe yaramayabilir; ancak güçlü karamel notaları sağlar ve et ve barbekü sosları için kuru ovalamalar gibi bazı uygulamalarda mükemmel bir alternatiftir. Sucanat’ın yerine 1:1 oranında muscovado şekeri kullanın.

    Diğer Alternatifler

    Koyu kahverengi şeker, melas ilave edilmiş beyaz rafine şekerdir. Koyu kahverengi şeker, yukarıdaki seçeneklere göre daha kolay bulunmasının yanı sıra Sucanat’ın iyi bir alternatifi olmaya devam eder. Rafine beyaz şekerden üretildiği için hayvansal ürünler içermez ve bu nedenle vegan yemeklere uygun değildir.

  • Kakao Tozunu Kullanmanın Yaratıcı Yolları

    Kakao Tozunu Kullanmanın Yaratıcı Yolları

    Kakao tozu, yemeklere çikolata aroması katmanın iki ana yolundan biridir. Çikolata aroması sadece var olan en popüler tatlardan biri değil, aynı zamanda çok yönlü bir aromadır. Onunla hazırlayabileceğiniz yiyecekler, birkaç dakika içinde bir araya getirilebilecek son derece basit tatlılardan, yalnızca en ciddi ev aşçıları için önerilen karmaşık tatlılara kadar çeşitlilik gösterir. Kakao tozunu kullanmanın bazı mükemmel yollarını düşünün.

    Kakao tozunu kullanmanın en belirgin yolu, ilk olarak Olmec halkı tarafından kullanıldığı şeklidir. Olmec halkı, kakao çekirdeğini kullanan ilk Orta Amerika uygarlığıydı. Kakaoyu içecek olarak kullandılar. Onunla yaptıkları içecek şekersiz ve tatlandırılmıştı. Modern versiyonu ise tatlandırılmış ve süt ilave edilmiştir. Sıcak kakao, kakao tozunu kullanmanın en kolay ve en keyifli yollarından biridir.

    Çikolatalı Kek

    Çikolatalı kekin pek çok farklı çeşidi vardır ve bunların çoğunda ana lezzet kaynağı olarak kakao tozu kullanılır. Pastanın kabarmasını ve hafif bir dokuya sahip olmasını sağlarken aynı zamanda çikolata aromasını ve koyu, zengin bir rengi sağlar. Kakao tozu bazı çikolatalı krema tariflerinde de kullanılır. Çikolata gibi eritilmesine gerek yoktur ve sadece kuru malzemelere eklenebilir.

    Brownie

    Brownie’nin iki tarzı vardır: yoğun ve son derece nemli olan fudge stili ve daha hafif ve yumuşak olan kek tarzı brownie. Fudge brownie’lerin dokusu ve rengi büyük oranda yağ içeren eritilmiş çikolatadan gelirken; kek tarzı brownielerde lezzet ve renk genellikle kakao tozundan gelir. Kakao tozu, brownie’ye yoğunlaştırmadan ve yağ eklemeden lezzet katar.

    Yumuşak Çikolatalı Dondurma

    Kendi çikolatalı dondurmanızı yaparsanız, lezzeti ve rengi elde etmek için iki seçeneğiniz vardır: kakao tozu veya eritilmiş çikolata. İkisinin de diğerinden daha iyi olması şart değildir, ancak dondurmanın dokusu hangisini kullandığınıza bağlı olarak farklılık gösterebilir. Daha yumuşak ve kadifemsi bir doku istiyorsanız kakao tozu kullanmalısınız. Eritilmiş çikolatanın içindeki yağ soğuyunca sertleşecek ve dondurmanın daha sıkı bir dokuya sahip olmasını sağlayacaktır. Kakao tozunun yağı yoktur ve bu nedenle donduğunda sertleşmez. Doku açısından sağladığı faydaların yanı sıra, tabanı oluşturmak için çikolatayı eritmenizi gerektirmediği için kullanımı daha kolaydır.

    Mole

    Mole, kakao tozunun bir başka eski uygulamasıdır. Kakao tozunun lezzetli yemeklerdeki etkilerinin en gerçek özgün temsilidir. Mole’de, kakao tozu, tüm kakao tozu deneyiminiz tatlılardaysa tamamen beklenmedik olabilecek derin dumanlı notalar getirir. Tavuk ve sığır eti yemeklerindeki lezzetlere mükemmel bir tamamlayıcıdır ve enchiladas ve diğer Meksika yemeklerine derinlik katmanın etkili bir yoludur. Burada baharatlı bir mole tarifi görün kakao tozu kullanan bir firma.

    Kuru Ovucular

    Kakao tozunun lezzetli uygulamaları mole ile sınırlı değildir, aynı zamanda ızgara etleri baharatlamak için diğer otlar ve baharatlarla birleştirildiğinde de iyi çalışır. Kakao tozu, başka türlü sahip olamayacak olan kuru bir ovucaya zenginlik ve derinlik getirebilir. Kakao tozu içeren kuru bir ovucu, tavuk veya hindi göğsü gibi beyaz etlere de renk verecektir.

  • Havlıcan Yerine Kullanabileceğiniz En İyi Alternatifler

    Havlıcan Yerine Kullanabileceğiniz En İyi Alternatifler

    Havlıcan, Güneydoğu Asya mutfağından yemekler yapmayı planlıyorsanız önemli bir malzemedir. Birçoğu bunun limon otu veya hindistancevizi sütü kadar önemli olduğunu söyleyebilir. Lezzetleri, Tayland, Vietnam ve Endonezya yemeklerinde çok önemlidir. Taze veya kurutulmuş havlıcanı temin etmek için elinizden geleni yapmalısınız. Eğer bulamazsanız, birkaç uygulanabilir alternatif vardır. Aşağıdaki havlıcan alternatiflerinden birini deneyin.

    En İyi Seçenek: Zencefil

    Zencefil ve havlıcan aynı aileden gelir ve hem görünüş hem de lezzet bakımından çok benzer. Tatları tam olarak aynı olmasa da birbirlerinin alternatifi olabilecek kadar yakındırlar. Zencefil ve havlıcan, tat benzerliklerinin yanı sıra mideyi rahatlatıcı bazı özelliklere de sahiptir.

    Zencefilin havlıcana göre çok daha güçlü bir baharat olduğunu, yani daha az kullanmanız gerekeceğini unutmayın. Ayrıca birçok Asya tarifinin her iki baharatı da gerektirdiğini unutmayın; bu nedenle bu durumlarda iki kat daha fazla zencefil kullanmanız gerekecektir. Havlıcan birçok Asya marketinde bulunabilir, ancak zencefil kadar yaygın değildir. Zencefil çoğu marketin ürün bölümünde bulunabilir.

    Tarifiniz havlıcan tozu gerektiriyorsa, kurutulmuş öğütülmüş zencefille değiştirebilirsiniz; taze havlıcanın yerine taze zencefil kullanın.

    Zencefilin aroması daha güçlü olduğundan, havlıcan için tarifin gerektirdiği miktarın 3/4’ünü kullanarak başlayın ve gerekirse tadı artırın.

    İyi Bir İkinci Seçenek: Parmak Kökü

    Parmak kökü baharatı, zencefil ve havlıcanı içeren aynı ailenin bir başka üyesidir. Bu köksap, kahverengimsi-turuncu renkte, uzun, havuç şeklinde parmaklardan oluşur. Rengi ve özellikle şekli, havlıcanın bükülmüş ve dolanmış görünümüne göre ona farklı bir görünüm kazandırır.

    Kısmen lezzetinden dolayı genellikle daha az havlıcan olarak bilinen çeşitli havlıcanlarla karıştırılır. Daha az havlıcan gibi, parmak kökü de birçok kişinin şifalı olduğunu düşündüğü keskin bir tada sahiptir. Aslında Asya’nın çoğunda öncelikle ilaç olarak kullanılır; ancak Tayland ve Kamboçya yemeklerinde baharat olarak da kullanılır. Taylandlı aşçılar, havlıcan ve/veya zencefil içeren yemeklerin çoğunda bunu kullanırlar. Aşırı balık lezzetlerini nötralize etmeye yardımcı olabileceği balık körilerinde özellikle etkilidir.

    Zencefil gibi parmak kökünün tadı da havlıcandan daha yoğundur. Bu yoğunluk, onu yedek olarak kullanırken daha az kullanmanız gerekeceği anlamına gelir. Havlıcan için tarifin gerektirdiği miktarın yaklaşık 1/2’si ile başlayın ve gerekirse artırın.

    Acil Durumda: Topuz ve Tarçın

    Bir başka iyi seçenek de havlıcanın lezzet notalarını kopyalamaktır. Ne topuz ne de tarçın havlıcanla (veya birbirleriyle) ilişkili değildir. Bununla birlikte, bu iki baharatın birleşik tatları, havlıcanın tatlılığını, karmaşıklığını ve biberli sıcaklığını taklit edebilir. Tarçın, havlıcanın hafif biberli notalarını sağlar; topuz ise hafif narenciye notaları içeren hafif bir baharatlılık katar.

    Diğer Alternatifler

    Havlıcandan alabileceğiniz lezzetlerin çoğunu sağlamak için zencefil ve tarçın birleştirilebilir. Her ikisinin de hafif bir biber tadı vardır ve birlikte havlıcanınkine benzer bir karmaşıklık sağlarlar.

    Siyah veya beyaz biber, havlıcana çok daha az karmaşık bir alternatif olabilir. Bulması çok daha kolay ve batının damak tadına daha az yabancı olma avantajına sahiptirler. Havlıcan lezzet profilinin biberli bileşenini sağlayabilirler.

  • Enflamasyonu Azaltan Bitkiler ve Faydaları

    Enflamasyonu Azaltan Bitkiler ve Faydaları

    Enflamasyonu azaltmak istiyorsanız, diyetinizdeki bitkisel gıdaların oranını artırmak iyi bir fikirdir. Yiyecekleri baharatlandırmak için kullanılan otlar, özellikle güçlü anti-enflamatuar kaynaklardır. İşte iltihaplanmayı tedavi etmek için en iyi bitkilerden bazıları.

    Kutsal fesleğen, marinara soslarında yaygın olarak kullanılan fesleğenle akraba olan (ancak ondan farklı) baharatlı, acı bir bitkidir. Batıda en çok bilinen fesleğene tatlı fesleğen denir. Kutsal fesleğen Hindistan’a özgüdür ve dünyanın o bölgesindeki birçok kişi için dini öneme sahiptir. Ayrıca tıbbi faydaları nedeniyle de kullanılır. Araştırmalar, kutsal fesleğen bitkisindeki kimyasalların iltihapla mücadelede gerçekten çok etkili olduğunu göstermiştir. Etkinliği, reçetesiz satılan ağrı kesicilere benzer şekilde iltihapla savaşmaya yardımcı olabilen öjenol adlı bir bileşikten gelir. Kutsal fesleğenin anti-enflamatuar faydalarından yararlanmak için fesleğen yapraklarıyla çay yapmanız önerilir. Kutsal fesleğen çayı, fibromiyalji ve artrit gibi inflamatuar durumlar için etkili bir tedavi olarak kabul edilir.

    Adaçayı

    Adaçayı, nane ailesinin en büyük üyelerinden biridir ve bir dizi sağlık faydası sunar, bunların arasında iltihapla savaşma yeteneği de bulunur. Adaçayı anti-enflamatuar ajan rolü için faydalı kılan bileşikler arasında kafur ve borneol bulunur.

    Araştırmacılar, adaçayının diş eti iltihabını azaltmak için yararlı olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca artrit, gut ve yüksek tansiyon ile kalp hastalığına neden olabilecek kardiyovasküler inflamasyona da yardımcı olabilir.

    Defne Yaprakları

    Bitkisel besin maddesi partenolid nedeniyle, defne yaprağı ile yapılan bir çay iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

    Kişniş

    Araştırmalar, kişnişin artrit gibi eklem sorunlarından kaynaklanan ağrıların tedavisinde etkili olabileceğini gösteriyor. Bazı araştırmacılar, opiatların kullandığı aynı yollardan çalıştığına ancak hiçbir risk taşımadığına inanıyor. Anti-enflamatuar faydalar, borneol ve apigenin gibi antioksidanlar içermesinden kaynaklanmaktadır.

    Maydanoz

    Maydanoz, diyetinize C vitamini eklemek için mükemmeldir. C vitamini, iltihabı da durdurabilen bir antioksidandır. Maydanoz aynı zamanda bir apigenin kaynağıdır.

    Biberiye

    Biberiye, nane ailesinin bir başka üyesidir. Adaçayı ile aynı anti-enflamatuar bileşikleri içermesinin yanı sıra biberiye, rosmarinik asit adı verilen bir asit içerir. Biberiyedeki iltihapla mücadele eden maddeler, prostaglandin üretimini engelleyerek çalışır. Prostaglandinler vücutta iltihaplanmayı tetikler.

    Nane

    Biberiye gibi, nane de rosmarinik asit olarak bilinen güçlü anti-enflamatuar ajan içerir. Nane, astım hastalarının yaşadığı türden akciğer iltihabıyla savaşmak için sıklıkla kullanılır, ancak eklem iltihabının tedavisinde de etkilidir.

    Papatya

    Papatya bitkisi öncelikle çay için kullanılır ve yüzyıllardır iltihap tedavisi olarak kabul edilir. Papatyanın yapraklarındaki iltihapla savaşmaya yardımcı olan bileşikler arasında chamazulene, apigenin ve quercetin gibi flavonoidler bulunur. Bu bileşikler, iltihaba neden olabilecek serbest radikal hasarının tedavisine yardımcı olabilir. Sonuç olarak, cildinizi daha sağlıklı hale getirirken aynı zamanda ağrı ve şişliği de azaltırlar.

    Aloe Vera

    En iyi rahatlatıcı topikal faydalarıyla bilinen aloe vera, dahili olarak da benzer faydalar sağlayabilir. Tüketildiğinde mide-bağırsak kanalındaki ülsere neden olabilecek türdeki iltihapları hafifletebilir.

    Ebegümeci

    Ayrıca roselle olarak da bilinen Kuzukulağı, Hibiscus sabdariffa’nın anti-enflamatuar faydaları vardır. Bu bitkinin tipik kullanımı bir infüzyon yapmayı içerir. Araştırmacılar, infüzyonu tüketmenin böbrek iltihabını hafiflettiğini bulmuşlardır.

  • Fleur de Sel İçin En İyi Tuz İkameleri

    Fleur de Sel İçin En İyi Tuz İkameleri

    Bazı aşçılara göre tuz çiçeği, saf ve iddialı kişilere pazarlanan aşırı pahalı ve gereksiz bir içeriktir. Diğerlerine göre ise taze deniz ürünlerini sevenlerin aradığı benzersiz temiz ve tuzlu tatların kaynağıdır. Yaygın olarak en iyi terbiye tuzlarından biri olarak kabul edilir, bu da onu servis yapmadan hemen önce yemeğin üzerine serpmek için elinizde bulundurmanız gerektiği anlamına gelir. Yakınınızda fleur de sel’i bulamıyorsanız, aynı faydaların çoğunu sağlayacak seçenekler hâlâ mevcuttur. Aşağıdaki fleur de sel ikamelerini göz önünde bulundurun.

    En İyi Seçeneğiniz: Kaşer Tuzu

    Kaşer tuzu, Yahudi dini kurallarına göre etin kanını çekerek onu törensel olarak temiz hale getirmedeki rolü nedeniyle adlandırılan iri taneli tuzdur. Büyük kaşer tuzu taneleri, daha ince taneli tuzlar kadar çabuk erimez, bu da fleur de sel’in faydalarından biridir. Yiyeceğin üzerine serpildiğinde, fleur de sel kristalleri yüzeyde kalır ve tuz aroması ile çıtır bir doku sağlar. Kaşer tuzu kolayca bulunabilir ve diğer kaba tuzlarla karşılaştırıldığında nispeten ucuzdur.

    Fleur de sel’i değiştirmek için kaşer tuzu kullanırken, tarifinizin fleur de sel için gerektirdiği miktarın aynısını kullanın.

    İyi Bir İkinci Seçenek: Sel Gris

    Sel gris, fleur de sel’den daha zor bulunmasaydı en iyi seçim olurdu. Fleur de sel bazen tuz kreması olarak da anılır çünkü buharlaşan okyanus suyunun üst tabakasındaki tuzdan hasat edilir. Sel gris ise o tuzun alt tabakasının tırmıklanmasıyla elde edilir. Kristalleri daha küçüktür ve şekli daha az düzenlidir, ancak artan mineral içeriği nedeniyle daha güçlü bir tuzlu tada ve soluk gri bir renge sahiptir.

    Fleur de sel gibi, sel gris de nemli bir tuzdur ve yemeklerde büyük ölçüde aynı dokuyu sağlayabilir. Etlerde, güveçlerde ve fasulye ile havuç içerenler de dahil olmak üzere doyurucu sebze yemeklerinde bitirme tuzu olarak kullanın.

    Fleur de sel yerine 1:1 oranında sel gris kullanın.

    Bir Tutam: Maldon Deniz Tuzu

    Maldon deniz tuzu, Fransa’nın Brittany kıyılarından ziyade İngiltere’deki Essex’ten gelir. Bu tuz, İngiltere’nin mutfak dünyasına katkıda bulunduğu birkaç değerli malzemeden biri olup piramit şeklindeki kristalleri ile bilinir. Şefler arasında popüler olan Maldon deniz tuzu, fleur de sel’in sağladığı tuzluluk patlamasını sağlamasına olanak tanıyan büyük kristallere sahiptir. Maldon deniz tuzu, fleur de sel kadar nemli değildir, bu nedenle yiyeceklerin üzerine sürekli olarak serpmek daha kolay olabilir.

    Yukarıdaki diğer seçenekler gibi Maldon deniz tuzunu da fleur de sel yerine 1:1 oranında kullanabilirsiniz.

    Diğer Alternatifler

    Deniz tuzu, geniş bir terimdir, dolayısıyla bazıları fleur de sel’den daha rafine olabilir. İri veya ince kristallere sahip olabilirler ancak hepsi deniz suyundan damıtılmıştır ve istediğiniz tuz aromasını sağlayabilirler. Çıtır çıtırlık elde etmek için iri deniz tuzlarını tercih edin, bu da onları mükemmel bitirme tuzları yapan okyanus tuzluluğunun bir ipucunu sağlar.

    Himalaya pembe tuzu, Pakistan’daki Khewra tuz madenlerinden çıkarılır. Bu tuz, mineral içeriğinden dolayı pembe renktedir. Pembe renk, onu salataların, bifteklerin ve deniz ürünlerinin görsel çekiciliğini artırabilen, görsel olarak çekici bir bitirme tuzu haline getirir.

  • Roka Nasıl Saklanmalı? Tazelik ve Lezzet İçin İpuçları

    Roka Nasıl Saklanmalı? Tazelik ve Lezzet İçin İpuçları

    Rokanın besin değerini ve lezzetini en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, onu hasattan hemen sonra tüketmelisiniz. Elbette bu her zaman mümkün olmayabilir. Eğer rokayı saklamanız gerekiyorsa, lezzetini göz önünde bulundurmalısınız çünkü onu diğer yeşilliklerden ayıran temel özelliklerden biri de budur. Ayrıca, hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, rokayı bir an önce tüketmenin daha iyi olacağını unutmayın. Rokayı nasıl saklayacağınızı merak ediyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın.

    Hemen kullanmayı düşünseniz de düşünmeseniz de tüm yeşil yapraklı sebzeleri yıkamak iyi bir fikirdir. Bunları uzun süre saklamak istiyorsanız bu çok önemlidir. Yıkama, yaprakların yüzeyindeki bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur ve bu sayede kahverengi lekelerin, yıkanmamış yapraklarda olduğu kadar hızlı ortaya çıkma olasılığı azalır.

    Daha fazla antibakteriyel koruma sağlamak için, rokanızı yıkarken sirke solüsyonu kullanmalısınız. Yaprakları az miktarda sirkeli suda durulayın ve saklamadan önce kurumasını bekleyin.

    Buzdolabında Saklama

    Diğer taze bitkilerde olduğu gibi, roka yapraklarını saklamanın en iyi yolu buzdolabındadır. Yaprakları soğuk ve nemli tutmak istiyorsunuz, ancak çok soğuk veya çok nemli olmamalı. En basit yol, bunları yeniden kapatılabilir bir plastik torbada saklamak ve nem sağlamak için ıslak değil nemli kağıt havlular kullanmaktır; kağıt havlular ayrıca rokanın kurumasını önlerken ekstra nemi de emer. Roka demetlerinizi kağıt havluya sarıp poşetlere koyun.

    Bu yöntemle rokayı beş güne kadar taze tutabilirsiniz. Aşırı yoğunlaşmayı önlemek için ek bir önlem olarak plastik torbaya delikler açabilirsiniz.

    Dondurarak Saklama

    Rokanın etkili bir şekilde dondurulması, diğer bitkilerde olduğu kadar basit değildir. Ispanak ve benzeri yeşilliklerde yapmanız gereken tek şey yaprakları haşlayıp poşetlere koyup dondurmaktır. Aynısını roka ile de yapabilirsiniz ancak sonuçlar ideal olmayacaktır. Dondurulmuş ve sonra çözdürülmüş rokanın tadı taze ot gibi olmaz. Bunun yerine, roka yapraklarını dondurmadan önce zeytinyağına batırarak sonuçları iyileştirebilirsiniz. Zeytinyağı kullanımı rokanın lezzetini korumasına yardımcı olur. Rokayı sığ bir kaba koyun ve zeytinyağına batırın. Katı hale geldikten sonra kaptan çıkarın ve daha küçük parçalara bölün. Daha sonra bu parçaları dondurucu torbalara yerleştirerek süresiz olarak saklayabilirsiniz.

    Dondurulmuş rokayı, salata gibi çiğ uygulamalar da dahil olmak üzere taze rokayı kullandığınız şekilde kullanabilirsiniz; ancak pizza veya makarna gibi pişmiş yemeklerde en iyi sonucu verir.

    Roka bitkisinin kökleri hala bağlıysa, onu bir bardak veya cam kavanoz gibi bir su kabına dik olarak yerleştirebilirsiniz. Daha fazla koruma için plastik bir torbayla örtün. Bu yöntemi kullanarak en az bir hafta tazeliğini koruyabilirsiniz.

    Pesto Yapımı

    Rokayı zeytinyağında dondurmanın bir alternatifi, önce onunla pesto yapmak ve sonra dondurmaktır. Bazı uzmanlar tarifin gerektirdiği yağın yalnızca yarısını kullanmanızı tavsiye ediyor. Pestonuzu çözdürdüğünüzde diğer yarısını ekleyebilirsiniz.

  • Maldon Tuzu Yerine Kullanabileceğiniz Alternatifler

    Maldon Tuzu Yerine Kullanabileceğiniz Alternatifler

    Maldon tuzu, İngiltere’nin Essex sahilinden elde edilen ünlü bir pul pul deniz tuzudur. Temiz ve hafif lezzet profili ile öne çıkar. Diğer mutfak tuzları gibi tuzlu bir tat sağlamak için kullanılabileceği gibi, temiz aromasından ve piramit şeklindeki pullarından yararlanılarak bitirme tuzu olarak da kullanılabilir. Eğer yerel marketinizde bulamıyorsanız ve acil ihtiyacınız varsa, aşağıdaki Maldon tuzu alternatiflerinden birini deneyebilirsiniz.

    En İyi Seçenek: Fleur de Sel

    Tuz çiçeği, Maldon tuzu gibi bir deniz tuzudur. Fransa’nın Atlantik kıyısında hasat edilir ve adı “tuz çiçeği” anlamına gelir. Özellikle hassas bir tuz olarak bilinir. Maldon tuzu gibi, yemeğinizi iyotlu sofra tuzunun verebileceği acı tatlardan uzak tutarak okyanus tuzluluğu sunar. Hem Maldon tuzu hem de fleur de sel pul pul tuzlardır, bu da onları bitirme tuzları olarak kullanıldığında ölçülmesini kolaylaştırır ve çekici kılar.

    Yıllar içinde fleur de sel, özellikle ince bir tuz olarak ün kazandı. Sonuç olarak bazı çeşitleri yüksek fiyatlara satılabiliyor. Fiyatı, ucuz olmayan ama aşırı pahalı da olmayan Maldon tuzundan farklı bir yön olarak öne çıkıyor.

    Bir diğer önemli fark, nem ve bunun tadı nasıl etkilediğiyle ilgilidir. Fleur de sel nemli bir tuzdur, bu nedenle tadı Maldon tuzuna göre dilde daha uzun süre kalır. Nemi, anında erimesini önler ve bu nedenle dil üzerinde kalır. Maldon tuzu kurudur ve lezzetinin hızla kaybolmasıyla ünlüdür, bu da ona daha hafif bir izlenim verir.

    Fleur de sel, Maldon tuzundan daha büyük pullara sahiptir, ancak 1:1 oranında ikame olarak kullanmaya başlayabilir ve gerekirse daha fazlasını ekleyebilirsiniz.

    İyi Bir İkinci Seçenek: Pul Pul Deniz Tuzu

    Basit pul pul deniz tuzu, hem internette hem de çoğu markette kolayca bulunabilir. Ayrıca ucuzdur. Maldon tuzu gibi kuru bir tuzdur, yani işlevsel olmalı, tadı olmalı ve ona çok benzemelidir. En büyük dezavantajı, Maldon tuzu ve ana ikamesi olan fleur de sel ile elde ettiğiniz kalite itibarından yoksun olmasıdır. Markayı umursamıyorsanız ve sadece Maldon tuzuna uyan bir baharat istiyorsanız, ince deniz tuzu harika bir seçenektir.

    Maldon tuzu yerine 1:1 oranında pul pul deniz tuzu kullanabilirsiniz.

    Acil Durumlar İçin: Kaşer Tuzu

    Kaşer tuzu, yukarıda belirtilen pul pul deniz tuzunu bulmak kadar kolaydır ve genellikle ons başına daha ucuzdur. Kosher tuzu, başlangıçta Yahudi beslenme kanunlarına göre etten kan almak için kullanıldı. Büyük tanelere sahiptir, bu da Maldon tuzu gibi çabuk çözünmediği anlamına gelir; ancak aynı yoğun tuzluluğu sağlayabilir.

    Ayrıca iri taneli olması nedeniyle çıtırlık sağlar. Büyük, iri taneleri sayesinde bir çay kaşığına daha az miktarda kaşer tuzu sığacaktır. Bu nedenle Maldon tuzu için tarifte belirtilen miktardan biraz daha fazla eklemeniz gerekebilir.

    Her çay kaşığı Maldon tuzu için 1 1/4 çay kaşığı kaşer tuzu kullanın.

    Diğer Alternatifler

    Normal sofra tuzu, bulması çok daha kolay ve yukarıdaki Maldon tuzu alternatiflerinden çok daha uygun fiyatlıdır. Kimyasal olarak Maldon tuzuna benzer ve tuzlu bir tat sağlar. Küçük tanecik boyutu nedeniyle bitirme tuzu olarak zayıf bir performans gösterir ve iyot gibi katkı maddelerinden kaynaklanan acılık gibi dezavantajları vardır.

  • Farklı Tuz Türleri ve Mutfaktaki Kullanımları

    Farklı Tuz Türleri ve Mutfaktaki Kullanımları

    Tuz, ölçülü kullandığınız sürece sağlık açısından önemlidir. Ayrıca, en temel baharattır. Pek çok farklı türü vardır ama kimya söz konusu olduğunda hepsi hemen hemen aynıdır. Lezzet açısından tuzlar da birbirine benzer; ancak bu, hepsinin aynı şekilde kullanılması gerektiği anlamına gelmez. Peki yemek pişirmek için en iyi tuz nedir? Bu gerçekten mutfaktaki ihtiyacınıza bağlı. Hadi inceleyelim.

    Sofra tuzu hem ucuz olması hem de her markette bulunabilmesi nedeniyle maliyet ve bulunabilirlik avantajı sağlar. Onunla yemek pişirmek söz konusu olduğunda, çabuk çözünen ince taneciklere sahiptir ve aynı zamanda katılaşmasını önlemek için topaklanmayı önleyici bir madde içerebilir. Genellikle vücudunuzun tiroid hormonları yapmak için ihtiyaç duyduğu iyotu içerir.

    Dezavantajı ise bazı insanların sofra tuzundan hafif bir acı tat almasıdır. Ayrıca tanelerinin çabuk erimesi de yemeğe göre dezavantaj olabiliyor.

    Kaşer Tuzu

    Tüm tuzlar koşer olsa da, tüm tuzlar kaşer tuzu değildir. Kaşer tuzu, kaşerleme işleminde etin nemini almak için kullanıldığı için bu adı almıştır.

    Bazı aşçılar kaşer tuzunu yemek pişirmek için tercih eder çünkü büyük, pul pul tanelere sahiptir ve parmaklarınız arasında kesin bir miktar tutmayı kolaylaştırır. Ayrıca serpilmesi daha kolaydır ve gıdaların yüzeyinde o kadar çabuk çözünmez. Sofra tuzu kadar ucuz olmasa da diğer bazı tuz türlerine göre çok daha ucuzdur.

    Tuz Çiçeği

    Tuz çiçeği, Fransa’nın Brittany bölgesinden gelen bir tür deniz tuzudur. Tuz havuzlarının yüzeylerinden alınır ve tamamen doğaldır. Fleur de sel, içerdiği minerallerden gelen yoğun tuzlu tada sahip nemli bir tuzdur. Tatlı yemeklerin yanı sıra tuzlu yemeklerin yapımında da kullanabileceğiniz, görsel açıdan da son kat tuzu olarak kullanılabilecek kadar dikkat çekicidir.

    Fleur de sel, diğer mutfak tuzlarının çoğundan biraz daha pahalı olan birinci sınıf bir tuzdur. Maliyeti, lezzetinin parlayacağı özel yemekler için rezerve etmek isteyebileceğiniz anlamına gelir.

    Sel Gris

    Fleur de sel Breton tuz göletlerinin yüzeyinden alınırken, Sel Gris (aynı zamanda bazı durumlarda Kelt deniz tuzu olarak da adlandırılır) aynı göletlerin diplerinden gelir. Sel Gris gri tuza çevrildi. Fleur de sel’e çok benziyor, sadece gri rengi var – daha yüksek mineral içeriği nedeniyle adı da buradan geliyor.

    Sel Gris’i Fleur de sel gerektiren tariflerin çoğunda kullanabilirsiniz, ancak hafif tatlara sahip yiyeceklerde biraz farklı bir tat profiline neden olabilir. Sel Gris iri bir tuz olduğundan etler için bitirme tuzu olarak işe yarar. Tuz havuzlarında fleur de sel’den daha fazla bulunur, bu da Sel Gris’in fiyatının daha düşük olduğu anlamına gelir. Yine de nispeten pahalı bir tuzdur.

    Himalaya Pembe Tuzu

    Pakistan’ın Khewra Madeninde çıkarılan Himalaya pembe tuzu, rengini içerdiği demir oksitten alır. Pembe renk, normal tuzla karşılaştırıldığında dramatik bir tat farklılığı göstermez ancak bitirme tuzu olarak işlev görmesine olanak tanır.

    Dramatik rengi çoğu sunumu zenginleştirebilir. Himalaya pembe tuzu pahalı olabilir ancak yemeğinize çarpıcı bir görünüm kazandırmak istiyorsanız buna değer.